Sama PROMENA je dobra

     Razvod, otkaz, nova karijera-život je pun preokreta, bilo da sami uzburkavate vodu ili ste uhvaćeni u vrtlog nečijih tuđih nastojanja. Ne paničite. Postoje rešenja koja vam pomažu da nastavite dalje. Deo ljudske prirode je ukopiti se i uvesti određene navike, koje nam zaista trebaju da bismo imali osećaj kako svoj život uglavnom držimo pod kontrolom. Fleksibilniji smo u tinejdžerskom dobu i dvadesetim godinama života, kad eksperimentišemo i otkrivamo moguće načine života, ali tada nastupa razdoblje u kojem želimo da se skrasimo. Većina ljudi otkrije da im posao nameće neku ustaljenu satnicu, a i deca smesta insistiraju na rutini-obroci moraju biti obezbeđeni, a tu su i školski raspored i praznici. Zato, kad nam se nametne promena ili sami pokušamo da je uvedemo, sasvim je prirodno da nas uznemiri. Vrlo često, posebno kada imamo teškoća u vezi, kažemo da ništa nije kao pre i priželjkujemo da sve bude onako kako je bilo. Ali, razmislite, ne bi li bilo neobično da ste danas ona ista osoba od pre deset godina? Svi se menjamo-odrastamo, razvijamo se, i to obično utiče na druge ljude-promena je prirodni proces.

     Razbijanje rutine

     Bez obzira da li vam je promena nametnuta (razvod, otkaz na poslu, odlazak dece) ili je sami želite (doškolovavanje, nova karijera), postoji korisna vežba koju možete sami izvesti. Razmislite o svom danu i sastavite listu svojih navika-redosled kojim se ujutru oblačite, šta jedete za doručak, put kojim idete do posla ili način kupovanja hrane... Zatim razbijte jednu od tih navika i svakog dana učinite nešto različito. U samoposluzi krenite suprotnim smerom, promenite način slaganja odeće u ormanu, pojedite nešto sasvim drugačije za doručak. Male promene pomažu nam da budemo prilagodljiviji i bolje se nosimo sa većim promenama. Takođe je veoma važno pozitivno gledati na promene. Ako vam partner, komšija ili kolega predloži novu ideju, nemojte je instiktivno odbaciti. Umseto negativne reakcije i obeshrabrenja, razmišljajte pozitivno, prihvatite njihove predloge i razmotrite načine kako to može uspeti. Tek nakon što to učinite, osvrnite se i proučite moguće nedostatke i probleme.

     Novčane brige

     U redu, kažete, lako je pričati o drugačijem doručku i promeni rasporeda u ormanu, ali šta ako promena uključuje otkaz ili poslovni neuspeh pa morate da prodate stan ili uđete u velike dugove. U tim okolnostima prirodno smo skloni da zabijemo glavu u pesak, kao da će, ako ne otvorimo kovertu, račun koji treba platiti jednostavno nestati. Jedini realni izlaz je suočiti se sa problemom i rešiti ga. Kad se nađete u novčanom škripcu, mudro je zatražiti praktične savete od stručnjaka ili prijatelja koji se snalazi u finansijskim vodama. Osim toga, neki vid svog života odvojite od novca i svesno planirajte stvari koje su besplatne. Šetnje gradom, posete knjižari i neke priredbe, zatim seks, ćaskanje sa prijateljima-besplatni su. Opustiće vas saznanja da možete uživati trošeći vreme na način koji ne podrazumeva trošenje novca.

     Razgovarajte sa prijateljicom

     Period promena je pravo vreme da zavirite u svoj adresar. Prelistajte ga i razmislite ko će prihvatiti vaše novo ja. Instiktivno ćete znati koga da pozovete (možda nesvesno pozovete osobu kojoj se divite). To ne mora biti neko blizak, ali možete predložiti kafu ili samo razgovarati s tom osobom o onome što se zbiva u vašem životu. Ne dopustite da vas kritika ometa!!! Uvođenje promena u naš život utiče i na našu porodicu, rodbinu i prijatelje. Mnoge žene znaju kako drugima učiniti život prijatnim, i u tome se kriju velika nagrada i zadovoljstvo. Ipak, ne dopustite da zbog tuđeg nezadovoljstva ili otvorene kritike odbacite ideje za promenu svog života. Na dugi rok, ljutnja, frustracija ili dosada, koje su posledice odustajanja od ideje o promeni, mogu vas učiniti manje krotkom suprugom, kćerkom ili majkom. Saslušajte stavove drugih, ali im isto tako objasnite svoje. Potom zajedno iznađite nov način života koji će svima odgovarati.

     Kada je promena bolna

     Prihvatanje činjenice da je u nekim uslovima promena bolna i da podrazumeva gubitak (partnera, način života...) može delovati terapeutski. Prirodno je što se u takvim okolnostima osećate loše. Ljudi koji se nakon razvoda ili smrti partnera prilagođavaju samačkom životu možda misle da nema ništa pozitivnog u njihovom novom načinu života, ali vremenom će otkriti užitak u najjednostavnijim stvarima, npr. u manjoj količini rublja za pranje i peglanje ili u grickanju sendviča u krevetu. Zastrašujuće je probati nešto novo jer od sebe možete napraviti budalu ili otkriti da je preteško. Malo ljudi se rađa sa beskonačnim samopouzdanjem, ali male promene, čak i u domaćinstvu, ohrabruju. Setite se samo promena koje ste već prošli u životu-selidbe, udaja, rođenje deteta...Sve su to velike promene koje vam dokazuju da umete da se nosite sa tim. Proučite kvalitete koje ste pokazali u takvim situacijama(snagu, hrabrost...). Ako ste ih već jednom pokazali, opet se možete osloniti na njih. Svi smo prošli kroz veće ili manje promene u životu, uključujući najrazličitija iskustva. Ona su vas naoružala znanjem, i koja god promena da je pred vama, imate veštinu kojom možete prebroditi oluju. Ne možete predvideti sve promene, ali možete se bolje naoružatiza suočavanje s njima kada se dogode. Teskoba i stres su sasvim normalne pojave kada je reč o promeni, ali prihvatanjem i predanošću možemo joj pristupiti pozitivno.

     Nagradite sebe

     U jednu kutiju stavite papiriće na koje ste ispisali ideje koje vas privlače-sladoled, knjige, frizer. Izvucite jedan i učinite ono šta na njemu piše. Nagradite se i tako što ćete zapisati šta ste postigli svakog dana. Ako prolazite kroz zaista težak period, to može biti nešto jednostavno, poput ustajanja iz kreveta i šminkanja ili priprema zdravog i ukusnog obroka. U drugim prilikama to će biti neprijatan telefonski razgovor koji ste dugo odgađali, obavljanje škakljivog zadatka ili izražavanje nečega što vam je bilo teško da kažete. I upamitite SOPSTVEN POTREBE STAVITE NA PRVOM MESTU jer dva su razloga zbog kojih ljudi odustaju od promena-strah od neuspeha ili nelagoda koju osećamo zbog reakvije drugih ljudi.